[x]Sulge
või

Logi sisse
Kontrollkood:
meiemaa.ee
Pühapäev, 21. jaanuar 2018  |  Logi sisse
Otsing
Sisesta otsingusõna
Sisukord

Reklaam
Arhiiv
eelmine kuu
jaanuar 2018
järgmine kuu
E T K N R L P
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031




Perekond

Koos söömine tugevdab suhteid
Autor: MM
Laupäev, 13. jaanuar 2018.

Loe kommentaare | Kommenteeri

Paljude perede puhul on koos veedetud kvaliteetaeg minimaalne, sest kõigil pereliikmetel on kogu aeg kangesti kiire. Asjad ei muutu isegi vaatamata sellele, et tegelikult on meil kahju, et me armastatud lähedaste inimestega rohkem aega koos ei veeda. Laseme selle asemel hoopis maailma kiirusel ennast kaasa haarata.

Oled sa kunagi mõelnud, kui palju kvaliteetaega te perega nädalas koos veedate? Jutt ei ole mitte koos teleka vahtimisest või või laste külaliste majutamisest mõneks ööks. Peame silmas seda, et olete kogu perega lihtsalt niisama koos – pole sõpru, kes ringi saaliksid ega mingeid erilisi tegevusi.

Uurimused näitavad, et perekonnad, kes koos söövad, saavad sellest kasu enam kui ühel viisil. Koos laua taga istumine ja toidu jagamine soodustab suhtlemist ja tugevdab suhteid. Selliselt käituvate perede lapsed on koolis edukamad, nad kalduvad ka sõprade mõju all olles näiteks alkoholi, narkootikumide ja seksi asjus paremaid valikuid tegema. Ühtlasi õpivad lapsed selgeks tervislikud toitumisharjumused ning järgivad neid ka hiljem täiskasvanueas.

On vaid üks probleem. Kui olete aastaid püstijalu ja käigu pealt või diivanil külitades einestanud, siis mil moel pere taas ühiselt laua taha saada? Pakume selleks viis soovitust:

Anna neile valikuvõimalus.

Las pere valib, mida peaksite õhtusöögiks valmistama. Lase neil asju natuke kontrollida ja jaga neile vastutust, et säiliks entusiasm ning tahtmine osaleda.
Sea sisse teemapäevad.

Usu või mitte, kuid lastele meeldib, kui asjad on struktureeritud ning teadmine, et täna on pannkoogipühapäev, on nende jaoks põnev ja annab kindlustunde.

Määra rollid.

Igaühel on õhtusöögi korraldamisel oma roll. Olgu selleks siis laua katmine või nõude pesemine. Jälgi, et kõik, väikseimast kõige vanemani saavad midagi teha. Muuda ka laua katmine ja koristamine ühiselt veedetud kvaliteetaja osaks.
Planeeri pika aja peale ette.

Õhtusööki pole võimalik vältida, sest korisevaid kõhtusid tuleb täita. Püüa kasutada selliseid retsepte, mille järgi toidu ettevalmistamine võtab aega umbes poolt tundi. Ning ära unusta kasutamast savipotti või potti, kus toit valmib aeglasemalt ja nõuab kauem küpsemist. Sellisel juhul saad toidu varem ahju panna. Enne sööma asumist kulub sekund, et võtta roog ahjust ning võidki toidu savipotiga lauale panna.

Hoia asi huvitav.

Taustamuusika, lobisemine, sõnamängud – kõik need lisavad perekondlikule õhtuöögile meeldivat atmosfääri. Õhtusöögilauas ei tohiks teemaks võtta halbu hindeid ega segamini tubasid. Nende asjadega tegelemiseks määra eraldi aeg.

Täna loetuimad
Päästjad tõid merejäält kaldale jala murdnud mehe
Perekondlik
Linna aasta tegija näeb saarel suurt potentsiaali
Vald kulutab palkadeks üle 22 miljoni euro (18)
Kiviaedade taastajad rebivad viimast miljonit
Vahetusõpilane Saksamaalt: eesti keel hakkab ise külge
Šokivangistuse läbinud roolijoodik lubas töötunnid ära teha
Päästeamet kontrollis nädala jooksul kortermaju
Luksusjahi omanik napsas taas jõukaima investori tiitli
Kaugtöö võimaldab nautida maaelu võlusid
Saaremaa sild pole välistatud (7)
Leisi perearstipunkti projekt vajab kohendamist
Naisrühmade päeval üle saja tantsija
Kuidas mujal maailmas lapsi magama pannakse
Orienteerujaid ootab põnev hooaeg
Nädala loetavuse top 5
Osakonna juhatajatest teenib enim Alo Heinsalu (13)
Mahetalu jäi tormile jalgu
Roomassaare sadamas surnud mees ei langenud kuriteo ohvriks
Kuressaare 20 aasta pärast – välja surnud või mitte? (38)
Viimane osakonna juht vallal leitud (2)
Kommentaarid
Vald kulutab palkadeks üle 22 miljoni euro (18)
Saaremaa sild pole välistatud (7)
Kuressaare 20 aasta pärast – välja surnud või mitte? (38)
Endiste valdade kodulehed toimivad aasta lõpuni (2)
Raivo Kütt: püsiühendus lõpetaks liinilepingu Tallinna Sadamaga (5)
Enim kindlustusjuhtumeid Selveri ja Automaailma parklas (3)
Setukene Saare sillast (1)
Endine Kihelkonna vallamaja kolitakse tühjaks (2)
Nõiad murdsid Orissaare usklike needuse (7)
Osavallakogu juhtidele 100 eurot kuus (9)
Kasulikud viited
praamid.ee
Hiiu Leht
Saare Maavalitsus
Kuressaare linn
www.saaremaa.ee
e-riik
Ilm Kuressaares
Kuressaare Sõnumid
Ruhnlase blogi
Eesti Ajalehtede Liit
Saada vihje või teade
Tekst:
See on vajalik selleks, et veebirobotid ei saaks selle vormi kaudu meile automaatselt rämpsposti saata.
Sisesta sümbolid, mida pildil näed:
Sinu e-post (ei ole kohustuslik):
Meie Maa usaldab oma lugejaid ja ootab kõigilt vihjeid või teateid huvipakkuvate või murettekitavate sündmuste või teemade kohta. Saada vihje või teade siit ja võib-olla just Sinu info põhjal ilmub peatselt lugu Meie Maas. Vihje või teate saatja võib jääda anonüümseks.
Copyright © Saaremaa Raadio OÜ, 2018. Kõik õigused kaitstud