Kingime maski Meie Maa tellijale
[x]Sulge
või

Logi sisse
Kontrollkood:
meiemaa.ee
Reede, 30. juuli 2021  |  Logi sisse
Otsing
Sisesta otsingusõna
Sisukord

Arhiiv
eelmine kuu
juuli 2021
järgmine kuu
E T K N R L P
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031




Arvamus

Kuidas elada üle joomahullutav jaanipäev? (4)
Autor: Valdo Jahilo, Tervise Arengu Instituudi avalike suhete juht
Reede, 18. juuni 2021.

Loe kommentaare | Kommenteeri

Lähenevad jaanipeod ei pea tähendama alati purjujoomist, pärastist pohmelli ning mälupusle kokkupanekut. Kõike seda annab juba ette vältida, kui korraks teema enda ja teiste jaoks läbi mõelda. Tuletame mõned olulisemad neist meelde.

Alkohol mõjutab kõiki elundeid, kuid purjujoomine sõltub sellest, kuidas see mõjub kesknärvisüsteemile, sest alkohol on uimasti. Kui kõrgele tõuseb juues vere alkoholisisaldus, sõltub mitmest tegurist:
• Joomise tempo: kiiremini juues tõuseb vere alkoholisisaldus kõrgemale kui vähehaaval juues.
• Tühja kõhuga imendub alkohol kiiremini ja täielikumalt kui täis kõhuga. Kanged joogid imenduvad kiiremini, seetõttu põhjustavad nad ka kõrgema alkoholi kontsentratsiooni veres kui lahjad joogid.
• Oluline on inimese kehakaal – väiksemal inimesel annab sama kogus suurema efekti.
• „Staaž“: regulaarse alkoholitarvitamise tulemusena harjub organism sellega ja tekib alkoholitolerantsus, mis tähendab, et soovitud efekti saavutamiseks läheb vaja üha suuremaid koguseid.
• Alkohol mõjub naistele ja meestele erinevalt. Kuna naisel on tavaliselt vee osakaal organismis väiksem, siis tõuseb tema vere alkoholisisaldus sama koguse puhul kõrgemale, isegi kui naine ja mees on sama kaaluga.

Millal ja kuidas kaineks saada

Keskmiselt kaob alkohol inimese organismist kiirusega 0,1 promilli tunnis. Protsessi kiirus oleneb soost, kehakaalust, pikkusest ning sellestki, kui palju on enne söödud.

Enesetundest sõltumata on vaid üks kontroll: kainust testi alkomeetriga!
Kindlasti ära mine ise ning ära lase napsutanud kaaslasel tikkuda kahte kohta: autorooli ega vette.  Näita oma selgroogu ning hoia nendel kiusatustel silm peal! Kui võõrustad ise külalisi, vastutad sa ka nende heaolu eest. Kavanda oma üritus nii, et autoga saabunud külalistele serveerid kindlameelselt alkoholivabasid jooke või lepite kohe alguses kokku, kes jääb puhkama üleöö või lahkub muu transpordiga.

Et järgmisel päeval ennast paremini tunneksid, on oluline juua alkoholi vahele piisavas koguses vett. Veega koos jood väiksema koguse alkoholi ning lisaks sellele aitab vesi leevendada keha vedelikukaotust. Ka enne magamaminekut joo mitu suurt klaasi vett.

Pohmelli sümptomid hakkavad ilmnema siis, kui alkoholisisaldus veres hakkab langema organismi loomulikule tasemele – nulli lähedale.

Väärt teaduspõhiseid juhiseid oma alkoholitarbimise testimiseks, selle mõju hindamiseks ning probleemidega tegelemiseks leiab Tervise Arengu Instituudi hallatavalt teemalehelt alkoinfo.ee  Pidutseme ja tähistame pühi (kainema) mõistusega!

Täna loetuimad
Jalgsi Vilsandile minnes tuleb olla ettevaatlik (5)
Margus Õunpuu: kasutage sagedamini sõna armastan
Tõll ei saanud tehnilise tõrke tõttu pidama (8)
Hiina sõjalaev ei tulnud Läänemerele...
GoodKaarma seebikoda ja aiakohvik
VAKO jättis kooli remondi hankes õiguse vallale (5)
Muinsuskaitse võttis Palsu talu rehielamu kaitse alla
Perekondlik
Vakker ja Teesalu on ministri tunnustuse kandidaadid
Avatud talude keskmesse sai ekstraktide tootmistehas
Salava sünnipäevatuurid väikesaartel
JUHTKIRI - Omal vastutusel (2)
Püha kihelkonnapäev läks hästi korda
Hortus Musicus ja Triin Ella annavad kauni kontserdi  (2)
Kirikuteated
Nädala loetavuse top 5
Eelmüügist ostetud bussipilet tekitas tüli  (10)
Vald palkas ettevõtjaga vaidluses advokaadibüroo (11)
Raadiot kruttinud juht põhjustas autode kokkupõrke (5)
Tõll peaks olema liinil taas augusti keskel (13)
Hanno Pevkur: Ivar Alt kinnitab jätkamist (12)
Kommentaarid
Vald palkas ettevõtjaga vaidluses advokaadibüroo (11)
Tõll ei saanud tehnilise tõrke tõttu pidama (8)
UUS! 2. augustist tuleb ühistranspordis taas maski kanda (6)
VAKO jättis kooli remondi hankes õiguse vallale (5)
Motoringraja asukoht ei ole veel kindel (11)
Jalgsi Vilsandile minnes tuleb olla ettevaatlik (5)
Hortus Musicus ja Triin Ella annavad kauni kontserdi  (2)
Raadiot kruttinud juht põhjustas autode kokkupõrke (5)
Ohvri tuttav: teipijad olid hoopis mulle võlgu (158)
Eelmüügist ostetud bussipilet tekitas tüli  (10)
Kasulikud viited
praamid.ee
Hiiu Leht
Saare Maavalitsus
Kuressaare linn
www.saaremaa.ee
e-riik
Ilm Kuressaares
Kuressaare Sõnumid
Ruhnlase blogi
Eesti Ajalehtede Liit
Saada vihje või teade
Tekst:
See on vajalik selleks, et veebirobotid ei saaks selle vormi kaudu meile automaatselt rämpsposti saata.
Sisesta sümbolid, mida pildil näed:
Sinu e-post (ei ole kohustuslik):
Meie Maa usaldab oma lugejaid ja ootab kõigilt vihjeid või teateid huvipakkuvate või murettekitavate sündmuste või teemade kohta. Saada vihje või teade siit ja võib-olla just Sinu info põhjal ilmub peatselt lugu Meie Maas. Vihje või teate saatja võib jääda anonüümseks.


Copyright © Saaremaa Raadio OÜ, 2021. Kõik õigused kaitstud