[x]Sulge
või

Logi sisse
Kontrollkood:
meiemaa.ee
Kolmapäev, 28. oktoober 2020  |  Logi sisse
Otsing
Sisesta otsingusõna
Sisukord

Reklaam
Arhiiv
eelmine kuu
oktoober 2020
järgmine kuu
E T K N R L P
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031




Arvamus

Alkovaba septembri mõjud ulatuvad kaugemale (1)
Autor: Anneli Sammel, TAI alkoholi ja tubaka valdkonna juht
Esmaspäev, 21. september 2020.

Loe kommentaare | Kommenteeri

Tõenäoliselt on suurem osa inimesi ka ise aeg-ajalt tabanud ennast mõttelt, et võiks alkoholi joomist vähendada või selles hoopis pausi teha, kuid pole alustamiseks leidnud seda õiget hetke. Skeptikud jällegi väidavad, et üks kuu alkoholivaba olemist ei muuda midagi. Tegelikult aga on selgunud, et sellise ettevõtmise mõjud kestavad arvatust palju kauem.

Tervise Arengu Instituut (TAI) algatas taas aktsiooni „Septembris ei joo“, millega kutsume inimesi alkoholist puhkama. Alkoholivaba septembriga liituma on oodatud kõik, olenemata sellest, kui palju keegi alkoholi tarvitab. Alkohol on aine, millel on omadus oma rolli inimese elus märkamatult suurendada ja seetõttu on tähtis aeg ajalt oma käitumismudeleid ja mõttemustreid kõrvalt vaadata.

Alkohol koormab nii füüsilist kui vaimset tervist ja isegi ainult üks alkoholivaba kuu aitab märkimisväärselt parandada enesetunnet ja elukvaliteeti.
Uni muutub sügavamaks, keskendumisvõime paraneb, kehakaal alaneb, rahaline sääst on märgatav, suhted paranevad ja vabaneb aega muudeks tegevusteks. Samuti paranevad iga alkoholivaba nädalaga kolesterooli, veresuhkru, maksa- ja neerude funktsiooni näitajad ning langeb vererõhk.

Alkoholivaba kuu kampaaniad on tuntud kogu maailmas ja need on sageli tekkinud rahva seas omaalgatuslikult. Mitmetes riikides toimuvad need erinevatel aegadel: Austraalias ja Inglismaal on „Dry January” (kuiv jaanuar), Ungaris aga hoopiski november jne. Ka Eestis on septembrikuine alkoholivaba kuu saanud alguse kunagisest sõpruskonna algatusest, mis näitab, et need, kes joovad alkoholi, tunnetavad sageli ise vajadust oma käitumisharjumusi korrigeerida või muuta.

Mõjud on pikemaajalised

Suurbritannias 2019. aastal tehtud „Dry January” kampaania mõju uuring lükkab ümber skeptikute arvamuse, et alkoholist loobumine vaid üheks kuuks ei mõjuta midagi. Sussexi ülikoolis kontrollrühmaga tehtud uuringu tulemused näitasid, et ka pool aastat hiljem kasutasid aktsioonis osalenud inimesed nädalas keskmiselt üks päev vähem alkoholi ja ka kogused olid väiksemad, samal ajal kui kontrollrühmas olnud inimeste käitumises ei toimunud mingit muutust.
See näitab, et kuu aega puhkust alkoholist annab inimestele parema kontrolli oma alkoholitarvitamise üle pikemaks ajaks.

Sussexi ülikooli uuring näitas, et kampaanias osalejatest kogesid 93% eduelamust ja 88% raha säästmist. 82% inimestest mõtleb rohkem oma joomisharjumustele, 71% leidsid, et nad ei vaja alkoholi, et olla rõõmsad, lõõgastuda ja sotsialiseeruda, 70% tunnetas paranenud tervist, 58% osalenust märkas kehakaalu langust.

Ka Eestis on „Septembris ei joo“ aktsioon iga aastaga populaarsust kogunud – mullu liitus alkoholivaba septembriga kampaania järeluuringu andmetel ligi 31 700 inimest. Sel aastal ootame veelgi aktiivsemat osavõttu.

Septembrikuine puhkuselend

Kampaaniaga liitunuid aitab igapäevaste nõuannetega puhkuselennu kapten, keda kehastab Endla teatri näitleja Sander Rebane.

Alkoholivaba kuu eestkõnelejana jagab Rebane osalejatele puhkusenippe ja pakub võimalusi põnevateks vahemaandumisteks kogu kuu vältaval puhkuselennul. Alkoholist puhkamiseks ei ole vaja ennast registreerida. Piisab, kui on soov järele proovida, kuidas alkoholivaba kuu enesetunnet ja igapäevast elurütmi mõjutab.

Nõuannete jälgimiseks ja motivatsiooni hoidmiseks tasub terve septembrikuu vältel silma peal hoida veebilehel septembriseijoo.alkoinfo.ee ja Facebooki lehel „Septembris ei joo “.

Alkoholikultuuri kujundamises on oma roll kõigil. Kutsume ka tööandjaid ning erinevaid organisatsioone algatust toetama. See on tööandjatele hea võimalus näidata eeskuju ja poolehoidu tervislikele eluviisidele.

TAI on koostanud tööandjatele Terviseinfo portaalis ka praktilisi näpunäiteid, kuidas aidata kaasa alkoholivaba kultuuri loomisele.

Täna loetuimad
Parkimiskohtade põud sundis elektroonikapoe kesklinnast lahkuma (5)
Vald tahab linna sissesõidu atraktiivsemaks teha (14)
Politsei uurib Facebooki konto ülevõtmist (14)
Valla sotsiaaltöö peaspetsialistiks saab Karoliina Roomets (1)
Saarlane ja Isamaa tahavad teha ühise valimisnimekirja (5)
Aasta tööandja 2020 Coop Saaremaa on edukas (2)
Kihelkonna kiriku tornikera võeti esmakordselt alla
Haiglas räägitakse hemofiiliaga elamisest  (1)
Valjala koolihoone saab kauaoodatud remondi
Mida teevad Valgevene mehed?!
Hartwin Dhoore püüab Vabariigi Pillimehe tiitlit
Näitus 11 Saaremaa kihelkonna kindapäradest (1)
JUHTKIRI - Aeg atra seada (3)
Tiit Land: oluline on arendada teadustöö võimekust (2)
UUS! Koroonaviirusesse nakatunud saarlane elab Harjumaal  (1)
Nädala loetavuse top 5
Kristlikud matused paganlike kommetega  (3)
Parkimiskohtade põud sundis elektroonikapoe kesklinnast lahkuma (5)
Avati Kuressaare haigla kopteriplats (17)
Keskkonnainspektsioon sai kätte Alunaudi paadid (5)
Tormis murduvad puud tekitavad varalist kahju (10)
Kommentaarid
Valla sotsiaaltöö peaspetsialistiks saab Karoliina Roomets (1)
Politsei uurib Facebooki konto ülevõtmist (14)
Saarlane ja Isamaa tahavad teha ühise valimisnimekirja (5)
Vald tahab linna sissesõidu atraktiivsemaks teha (14)
UUS! Koroonaviirusesse nakatunud saarlane elab Harjumaal  (1)
JUHTKIRI - Aeg atra seada (3)
Rannailma ootajad peavad varuma pikka kannatust (48)
Parkimiskohtade põud sundis elektroonikapoe kesklinnast lahkuma (5)
Aasta tööandja 2020 Coop Saaremaa on edukas (2)
Tiit Land: oluline on arendada teadustöö võimekust (2)
Kasulikud viited
praamid.ee
Hiiu Leht
Saare Maavalitsus
Kuressaare linn
www.saaremaa.ee
e-riik
Ilm Kuressaares
Kuressaare Sõnumid
Ruhnlase blogi
Eesti Ajalehtede Liit
Saada vihje või teade
Tekst:
See on vajalik selleks, et veebirobotid ei saaks selle vormi kaudu meile automaatselt rämpsposti saata.
Sisesta sümbolid, mida pildil näed:
Sinu e-post (ei ole kohustuslik):
Meie Maa usaldab oma lugejaid ja ootab kõigilt vihjeid või teateid huvipakkuvate või murettekitavate sündmuste või teemade kohta. Saada vihje või teade siit ja võib-olla just Sinu info põhjal ilmub peatselt lugu Meie Maas. Vihje või teate saatja võib jääda anonüümseks.


Copyright © Saaremaa Raadio OÜ, 2020. Kõik õigused kaitstud