[x]Sulge
või

Logi sisse
Kontrollkood:
meiemaa.ee
Esmaspäev, 24. veebruar 2020  |  Logi sisse
Otsing
Sisesta otsingusõna
Sisukord

Reklaam
Arhiiv
eelmine kuu
veebruar 2020
järgmine kuu
E T K N R L P
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829




Arvamus

Et uusaastalubadus suitsuvabast elust täituks
Autor: Ingmar Kurg, NNA Suitsuvaba Eesti
Esmaspäev, 20. jaanuar 2020.

Loe kommentaare | Kommenteeri

Uue aasta saabudes antakse endale sageli uusaastalubadus. Tihti on selleks suitsetamisest loobumine. Omaette mõtteainest pakub, et see lubadus kipub aasta-aastalt korduma. Iseenesest pole korduv lubadus ju halb, kui selleks on näiteks mõne uue oskuse õppimine. Suitsetamisest loobumine võiks olla ühekordne lubadus, mis saab edukalt ja kogu eluks täidetud.

Suitsetamisest loobumine võib osutuda arvatust raskemaks, vaid loetud protsent inimesi saab sellega täitsa ise ja ilma tagasilöökideta hakkama. Teiste loobujate innustamiseks on suitsetamisest loobumise avalikult ette võtnud saatejuht Robert Rool ja muusik Maian Lomp.

Ilmselt on paljud märganud Sigarexiti kampaaniat, millega Robert ja Maian kutsuvad suitsetajaid sellest kahjulikust harjumusest loobuma ja jagavad oma kogemusi enda loobumisest.
Robert Rool võttis alustuseks ette kõige raskema suitsetamisest loobumise meetodi ehk päevapealt loobumise ilma abivahenditeta.

Rahvusvaheline kogemus näitab, et nõnda õnnestub suitsetamisest edukalt loobuda vaid neljal protsendil inimestest. Ülejäänud kasutavad  edukaks loobumiseks erinevaid nikotiini sisaldavaid tooteid, mis on  vähem kahjulikud. Kümne päeva möödudes kinnitas Robert Rooli kogemus, et päevapealt loobumine on raske ja ta võttis loobumise toetamiseks  kasutusele tubakavabad nikotiinipadjakesed.

Mittesuitsetajate jaoks võib olla raskesti mõistetav, miks suitsetamisest loobumine nii raske on, eriti kui see veel kahjulik on. Asi on nikotiinis – aines, mille pärast üldse suitsetatakse, kuid koos sigaretisuitsuga tulevad nii suitsetajale kui ka kõrvalseisjatele kaasa ka ohtlikud mürkained. Nikotiin on sarnaselt kofeiiniga stimulant ehk seda tarbima harjunud inimestel on tekkinud selle järele vajadus ja loobumise protsess võib osutuda ebameeldivaks.

 Suitsetamisest loobumise soodustamiseks on loodud erinevad nikotiinitooted, mille kasutamisega saab nikotiini ilma kahjuliku sigaretisuitsuta. Samas tuleb arvestada, et inimesed on erinevad ja iga nikotiinitoode ei sobi ühtemoodi kõigile suitsetamisest loobumise vahendina. Maian Lomp võttis näiteks kasutusele nikotiiniplaastrid ja tema senine kogemus on näidanud, et talle need sobivad. Mõned inimesed kasutavad aga näiteks nikotiininätsu või e-sigaretti. Erinevaid võimalusi, mida inimesed on suitsetamisest loobumiseks kasutanud tutvustati möödunud aastal Eestisse jõudnud Stopptoobri kampaania raames.

Oluline roll on ka suitsetamisest loobumise nõustamisel. Hea uudis on see, et käesolevast aastast lisandus nõustamisteenus Tartusse. Loodame, et nõustamisteenus jõuab peagi ka Jõgeva, Viljandi, Järva ja Hiiu maakonda, sest nendes maakondades elavad suitsetajad väärivad heade nõustajate abi suitsetamisest loobumisel.

Kiiduväärt uudis on ka suitsetamisest loobumise nõustamise lisandumine apteekidesse, mis on inimeste jaoks tasuta. Loodame, et see võimalus laieneb järk-järgult üle Eesti. Apteegis saadud nõustamise järel on loobumisega alustajal võimalik sealtsamast osta suitsetamisest loobumist toetavaid nikotiiniga tooteid. Kahtlemata on see loobumist alustava inimese jaoks väga mugav. Samas võiks ju suitsetamisest loobumise nõustamine toimuda ka teistes müügikohtades, kus on müügil vähem kahjulikud nikotiinitooted, mida saab suitsetamisest loobumiseks kasutada.

Mida rohkem on võimalusi suitsetamisest loobumiseks, seda kiiremini saavutame suitsuvaba Eesti. Kõige olulisem on suitsetamisest loobumisest mitte loobuda. Suitsetamisest loobumine on kingitus iseendale ja oma lähedastele. Kui seda lubadust ei jõudnud pidada 2020. aasta 1. jaanuarist, alusta ja leia Sigarexiti, Stopptoobri või teiste nõuandjate abil uus hingamine koos Hiina uusaastaga.

Täna loetuimad
Perekondlik (2)
Oma kätega loodu pakub Raivole rahuldust ja rõõmu
In memoriam Mihkel Smeljanski
Muhus jagati parimatele preemiaid ja tunnustusi
Bellingshauseni kapten Indrek Kivi: kartsin juhtide egosid (3)
Toasooja hind võib edaspidi kerkida kuni 10 protsenti (13)
Meie Maa omanik Arne Pagil pälvis maakonna vapimärgi (1)
Lümanda elutööpreemia pälvis spordihing Urve Vakker (9)
Sandra Sepp: advokaat peab olema inimlik (1)
Mustjala teenetemärk jäi tänavu välja andmata
Priit Penule maaeluministeeriumi kuldne teenetemärk (1)
Kalurid soovivad Saaremaa suurmehi postmarkidele (7)
Toitumisekspert: tervisliku toitumise ABC tuleb kasuks igaühele
Rahvas, rahvus, riik (4)
Nädala loetavuse top 5
Kaunispe külas hukkus autot remontinud mees
Pulmapidu päädis kolmekordse luumurruga (11)
Valla järelevalve peaspetsialist lahkub ametist (21)
Perekondlik (2)
Imetüdruk läbis aastaga kaks klassi (29)
Kommentaarid
Lümanda elutööpreemia pälvis spordihing Urve Vakker (9)
Tuba, kus maailm muutub paremaks (13)
Bellingshauseni kapten Indrek Kivi: kartsin juhtide egosid (3)
Mahavõetud puud suurendavad haigla parkimisruumi (11)
Kalurid soovivad Saaremaa suurmehi postmarkidele (7)
Toasooja hind võib edaspidi kerkida kuni 10 protsenti (13)
Nelja maakonna naiskodukaitsjad õppisid evakuatsiooni (7)
Sõnajalad kolivad tuuleenergeetika arenduskeskuse Saaremaalt ära (25)
Kuressaares toimus robootikaliiga eelvoor (6)
Meie Maa omanik Arne Pagil pälvis maakonna vapimärgi (1)
Kasulikud viited
praamid.ee
Hiiu Leht
Saare Maavalitsus
Kuressaare linn
www.saaremaa.ee
e-riik
Ilm Kuressaares
Kuressaare Sõnumid
Ruhnlase blogi
Eesti Ajalehtede Liit
Saada vihje või teade
Tekst:
See on vajalik selleks, et veebirobotid ei saaks selle vormi kaudu meile automaatselt rämpsposti saata.
Sisesta sümbolid, mida pildil näed:
Sinu e-post (ei ole kohustuslik):
Meie Maa usaldab oma lugejaid ja ootab kõigilt vihjeid või teateid huvipakkuvate või murettekitavate sündmuste või teemade kohta. Saada vihje või teade siit ja võib-olla just Sinu info põhjal ilmub peatselt lugu Meie Maas. Vihje või teate saatja võib jääda anonüümseks.


Copyright © Saaremaa Raadio OÜ, 2020. Kõik õigused kaitstud